Статьи

ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ МЕДИТИРОВАТЬ ВСЕГО 5 МИНУТ В ДЕНЬ?

Медитация уже давно перестала быть темой узкого круга интересующихся духовными практиками людей. Сегодня о ней говорят врачи, психологи, бизнес-тренеры и даже корпорации, внедряющие короткие практики внимания в рабочий день сотрудников. И это не случайность. Ритм современной жизни устроен так, что мозг человека почти никогда не получает паузы: оповещение, многозадачность, постоянный поток новостей и решений, которые нужно принимать быстро. В такой среде медитация становится не модным трендом, а практическим ответом на вполне реальную проблему – хроническую перегрузку внимания и нервной системы.

НАЧАТЬ ЙОГУ СПОКОЙНО, КОГДА ГИБКОСТЬ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЦЕЛЬЮ