Жіноча йога

Наш дуальний світ, в якому втілюються душі, передбачає поєднання жіночих і чоловічих енергій, в цьому уроці ви зможете дізнатись про ці енергії. На відміну від класичної йоги, жіноча практика наголошує на жіночому здоров’ї. Асани та їх послідовність підібрані за таким принципом, щоб вони стимулювали кровотік, а також допомагали відновити циркуляцію енергії в зоні малого тазу.

Налаштування на практику не менш важливе, ніж саме заняття. Без налаштування на практику йоги неможливо відчути своє тіло, неможливо контролювати свої рухи та відчуття у тілі під час практики йоги. В цьому уроці ви дізнаєтесь про важливість уваги, про ваші задачі та рекомендації від практика.

Суглобова гімнастика є одним з найкращих методів розігріву. В цьому уроці ви на практиці за допомогою рекомендацій зможете правильним чином виконати комплекси вправ та розігріти тіло.

Урок націлений на розігрів тазових суглобів за допомогою фізичних вправ. За допомогою відео-уроку ви зможете виконати вправи, які покращують тазові м’язи та знімають відчуття болю та тяжкості в зоні попереку.

За допомогою цього уроку ви зможете виконати самомасаж на різних ділянках тіла, самостійно гармонізувати власну тілесність, ментальність і духовність. Ви дізнаєтесь про важливі аспекти, які знадобляться при виконанні самомасажу.